Замедлить процесс старения кожи повысить. Как предотвратить старение кожи лица у женщин. Что провоцирует старение

Так уж устроена наша природа, что процесс старения кожи необратим.

Тем не менее, в наших силах не только визуально скрыть признаки её увядания, но и существенно замедлить сам процесс. Так как самыми яркими признаками старения являются досадные морщинки на лбу, в области губ и вокруг глаз – поговорим о продлении молодости и свежести кожи лица.

Предвестниками морщин, а также первым признаком увядания кожи является потеря её эластичности и упругости. Кожные покровы становятся более истонченными и сухими, нарушается пигментация, начинают просвечиваться кровеносные сосуды, меняется цвет лица. Как же замедлить эти процессы? Раскрываем главные секреты:

Правильный образ жизни

Несомненно, в процессе старения кожи огромную роль играет не только наследственная предрасположенность, но и образ жизни отдельно взятого человека. Поэтому, если Вы мечтаете продлить свою молодость, в первую очередь стоит заменить свои вредные привычки полезными. Огромный вред коже приносят: сигаретный дым, алкоголь, сладкая и жирная пища. А вот регулярное потребление свежих фруктов и овощей, особенно таких, как дыня и абрикосы, а также таких продуктов как мёд, орехи, авокадо и оливковое масло существенно замедляют процессы старения. Кроме того, не следует забывать, что предотвратить преждевременное увядание может сбалансированное увлажнение дермы не только снаружи, но и изнутри. Для этого ведущие специалисты настоятельно советуют потреблять около 2 литров чистой воды в день. Помните, что вода не только насыщает наше тело живительной влагой, но и очищает его от шлаков. Также в причинах, влияющих на ранее увядание кожи, следует отметить депрессии, неврозы, резкое снижение или набор веса, плохую экологию и хронические заболевания.

Уход за кожей лица

Как известно, морщинки появляются гораздо позднее на жирной коже, чем на сухой. Посему хорошим барьером на пути к их образованию является достаточное и регулярное увлажнение кожи. Не забывайте, что кожу лица необходимо ежедневно (утром и вечером) «подпитывать» увлажняющим кремом, который подходит типу Ваших кожных покровов.

Если Вы - обладатель сухой кожи, Вам не следует ещё больше её подсушивать, умываясь с мылом. Лучше используйте для этой цели более щадящие средства, такие как специальные гели, пенки и очищающие лосьоны. Кроме того, помните про дополнительные увлажняющие средства, например, домашние маски.

Область кожи вокруг глаз

Уходу за этой деликатной зоной стоит уделить пристальное внимание. Дело в том, что дерма вокруг глаз не имеет подкожного жира, поэтому более всего склонна к сухости и раннему увяданию. Однако эта проблема легко решаема при помощи регулярного ухода в виде питания и увлажнения этой области. Чтобы сохранить эластичность кожи этого участка, будет достаточно ежедневно (утром и вечером) увлажнять её легким, а также периодически подпитывать масками с содержанием виноградного или персикового натурального масла.

Ультрафиолет

Не секрет, что на преждевременное увядание кожи оказывают существенное влияние ультрафиолетовые лучи. Подставляя своё лицо под яркие солнышко либо под лампы солярия, Вы многократно ускоряете процессы обезвоживания и увядания кожи. Поэтому, если Вы желаете как можно дольше сохранить молодость и красоту, не злоупотребляйте загаром. Это не означает, что Вам придётся от него полностью отказываться, просто необходимо максимально беречь свою кожу от воздействия прямых лучей. Загорайте в часы, когда активность Солнца не агрессивна (до 11 утра и после 17 дня), при этом не забывайте наносить защитный крем.

Сергей Василенков для Женского журнала «Прелесть»

Сколько бы необратимым процесс старения ни был на протяжении всей истории человечества, сегодня (многажды преклоняюсь перед всеми учеными, которые придумали ботокс, мезотерапию и гиалуроновую кислоту) у нас есть шанс остановить появление его предательских признаков на нашем лице и теле.

Конечно, не всякий смертный пока еще может себе это позволить, но многотысячная армия под знаменем «25+» застыла в трепетном ожидании резкого падения цен на инъекции чудо-эликсиров.

С одной стороны, пока что можно в страждущем ожидании сесть сложа руки и ждать. Но здесь велика вероятность потом предстать перед несчастными хирургами во всей своей неисправимо старческой красе.

А можно, взяв в руки все свое естество и проявляя поразительную стойкость, коей наделена наша женская натура, встать на защиту своего же оружия, которым мы еще не успели толком попользоваться. Тем более, что, во-первых, при наличии систематичности и усердия можно избавиться от уже имеющихся морщин и замедлить процессы старения кожи вообще, во-вторых, можно неплохо подтянуть фигуру и поправить здоровье, а, в-третьи, это почти бесплатно.

Итак, я собрала здесь несколько бесценных назиданий, которые, если их принять не к сведению, а к исполнению, помогут разгладить имеющиеся признаки старения, причем на разных частях тела, и замедлят процессы старения кожи вообще. Причем в очень короткие сроки.

• Больше пейте

Для того, чтобы вам нужно пить не менее 2-2,5 литров воды в день . После 23 лет увлажнять кожу изнутри - ваша святая обязанность, т. к. именно с этого возраста начинается обратный отсчет молодости: в организме замедляются процессы обновления кожи, и она постепенно становится все суше. Поэтому если не подпитывать клетки кожи - они очень быстро утратят всякую упругость и кожа покроется морщинами.

Для замедления процессов старения регулярно делайте пилинг

В нашем возрасте одним умыванием, чтобы полностью очистить кожу, уже не отделаешься. Это связано с замедлением обменных процессов, в результате чего на коже нарастает слой омертвевших клеток. Последние препятствуют регенерации кожи и образованию естественного защитного жирового слоя, который поддерживает упругость кожи и не дает свободным радикалам проникать и воздействовать на ее более глубокие слои.

Пилинг же разрушает слой ороговевшей кожи и удаляет с нее весь «мусор», устраняя при этом мелкие дефекты и выравнивая ее. Помимо этого, такая очистка способствует нормализации образования жирового слоя и сужению расширенных пор.

Самый простой пилинг - сахарный. Его достаточно делать 1-2 раза в неделю. Просто намыльте руки так, чтобы образовалась пена. Нанесите ее на лицо, избегая области вокруг глаз. Далее насыпьте в руки 1 чайную ложку сахара и аккуратно помассируйте лицо. После завершения процедуры смойте все водой комнатной температуры.

Старение кожи лица начинается - останавливаем масками

Кто - как, конечно, но я предпочитаю домашние маски. Из-за безусловной натуральности их ингредиентов и отсутствия сомнительных элементов в составе.

При выборе компонентов для масок ориентируйтесь на те, которые подходят вашему типу кожи, чтобы не пересушить ее или не усилить работу сальных желез.

Но есть также маски, которые подходят для омоложения любого типа кожи. Например, на основе меда, овсяной муки и йогурта. Обычно для такой маски берут в равных пропорциях муку и йогурт (по 1 чайной ложке) и добавляют пару капель меда. Для глубокого впитывания такой смеси хватит 15-20 минут, после чего ее нужно смыть теплой водой или ватным тампоном, пропитанным в минеральной газированной воде.

Также для всех типов кожи подойдут глины . Особенно полезно для замедления процессов старения делать маски на основе голубой и розовой. Голубая глина воздействует на глубокие слои кожи, ускоряет обменные процессы и отлично разглаживает морщины.

Кстати, подтверждением ее эффективности в разглаживании морщин может послужить факт ее действенности в борьбе с целлюлитом. Всего за 10 процедур от «апельсиновой корки» не остается ни следа. Кроме того, голубая глина борется с угрями, растяжками и рубцами.

Для всех типов кожи подойдет маска, в состав которой входят самые распространенные и полезные в домашней косметологии ингредиенты:

• желток (сырого куриного яйца) - 1 шт.;
• мед - 1 ч. ложка;
• голубая глина - 2 ст. ложки;
• оливковое (миндальное или любое другое растительное) масло - 1 ч. ложка

Сначала слегка взбейте желток, добавьте к нему мед и масло, и следом насыпьте порошок глины. Размешивайте полученную массу до тех пор, пока по консистенции она не начнет напоминать густую сметану. Смесь не должна быть слишком густой, в противном случае добавьте немного воды. Нанесите маску на лицо легкими, не растягивающими кожу движениями, не затрагивая область вокруг глаз. Дождитесь высыхания маски (15-20 минут), затем смойте теплой водой.

Перед нанесением любой маски обязательно нужно очистить лицо от загрязнений и слоя омертвевших клеток. После этого желательно распарить лицо. Тогда полезные вещества смогут проникнуть в глубокие слои кожи. Используйте для этих целей травяные отвары из ромашки, календулы, шалфея, липы или мяты. Вы можете либо подержать лицо над горячим отваром несколько минут, накрывшись полотенцем, или же наложить горячий компресс из травяного отвара на 5-7 минут.

К слову о травяных отварах

Из них можно делать косметический лед. Это не только лучшее средство для пробуждения, особенно зимой, но и для замедления процессов старения кожи , т. к. лед стимулирует кровообращение, и тем самым оказывает воздействие на ускорение регенерации клеток кожи.

Пользуйтесь эфирными маслами

Эфирные масла стали в последнее время настолько популярны, что многие женщины полностью отказываются даже от дорогостоящей косметики по уходу за кожей в пользу эфирных масел и домашней косметики на их основе.

Особенно эффективно помогают замедлить процессы старения кожи масло зародышей пшеницы, виноградных косточек, масло сандала, жожоба, мирры и миндаля.

Употребляйте витамины

Когда начинается старение кожи, наш организм особенно нуждается в витаминах. С этого момента нам нужно искать витамины во всем: в овощах, фруктах, зелени, ягодах и орехах. Употребляйте также витамины курсами таблеток, но не забывайте, что между ними нужно делать перерыв в 2-3 недели. Для кожи полезны витамины групп Е, А, В, С, D.

Начните заниматься спортом

Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфина - гормона счастья, который формирует в нас чувство удовлетворения, уверенности в себе и легкости. Также занятия спортом способствуют насыщению клеток кожи кислородом и стимулируют кровообращение, что является движущей силой для регенерации клеток и выработки коллагена и эластина. А последние, как известно, являются теми волокнами, от наличия которых зависит наша молодость и красота.

Массаж , также, как и спорт, стимулирует кровообращение и помогает не только разгладить имеющиеся морщины. Правильный и регулярный массаж помогает вернуть обвисшей и дряблой коже лица и шеи прежнюю упругость. Поэтому постарайтесь приучить себя либо регулярно посещать профессионального массажиста, либо научитесь приемам самомассажа. Но отныне, если вы хотите замедлить процессы старения , массаж для вас также обязателен, как и употребление воды в больших количествах.

Здоровый сон

Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Откажитесь от высоких подушек и начинайте отучать себя спать на боку или на животе. Спите только прямо.

Питание

Откорректируйте свое питание, сделайте его более сбалансированным и насыщенным витаминами и минералами. Тем более, что от правильного питания женщина получает гораздо большее удовольствие, чем от регулярного употребления вредных продуктов.

Стоит вам только отказаться от колбас, сосисок, консервов, жареного, сильно острого и сладкого в пользу фруктов, овощей, ягод и орехов, как вскоре почувствуете не только легкость от незаметно сброшенных килограммов, но и заметите неожиданное улучшение фактуры и цвета лица.

С помощью правильного питания в перспективе вы сможете не только замедлить процессы старения кожи, но и максимально оттянуть любые проявления его признаков. Тогда как при несбалансированном питании старение кожи начинает примерно в 23 года и идет более ускоренными темпами.

Здравствуйте, дорогие наши читательницы! Возраст – это приобретение опыта, расширение кругозора и обретение мудрости. Но, к сожалению, возраст помимо знаний и опыта несет с собой также и негативные явления для нашей красоты. Процесс старения затрагивает весь наш организм, но первой, где появляются его заметные следы, становится наша кожа.

Кожа приобретает пигментацию, становится дряблой, появляются морщинки. Что делать, спросите вы? Сегодня мы откроем вам 7 методов того, как остановить старение кожи лица.

Питание

Не стоит лишний раз напоминать о том, что все необходимые питательные вещества наш организм берет из той пищи, которую мы употребляем.

Соответственно, если питание нормальное, то наша кожа получает достаточное количество микроэлементов для поддержания упругости и постоянного обновления клеток. Если же – нет, процессы старения затрагивают наши кожные покровы гораздо раньше положенного времени.

Именно поэтому пристальное внимание следует уделить принципам рационального питания. Ваш рацион должен включать достаточное количество клетчатки , которая оказывает благотворное влияние на наш кишечник и, как следствие на кожу.

Кроме того, не стоит забывать о продуктах, содержащих витамины групп А,В,Е и С, которые обеспечивают клеткам кожи достаточное питание для выработки коллагена.

Большое внимание стоит уделить потреблению достаточного количества чистой фильтрованной воды. Вода обеспечивает не только своевременную очистку организма от шлаков, но и выступает в качестве разжижающего кровь элемента. Это свойство очень важно, поскольку густая кровь осложняет приток микроэлементов к клеткам кожи.

А вот что стоит ограничить в потреблении, так это жирное, жаренное, сладкие и мучные блюда, а также потребление различных полуфабрикатов и фастфуда.

Улыбка

Существует мнение, что активная мимика является одной из причин раннего появления морщин.

Это отчасти верно. Но в то же время следует заметить, что смех понижает в организме уровень кортизола, гормона ответственного за появление морщин, и повышает уровень серотонина, гормона радости, который замедляет процессы старения.

В любом случае, стресс не оказывает положительного влияния на наш организм, поэтому следует подумать о том, как не допустить его в свою жизнь. Для этих целей вы можете воспользоваться видеокурсом «Как управлять стрессом, чтобы жить и работать комфортно» .

Массаж и гимнастика

Мышечный тонус препятствует распространению процесса старения. Для того чтобы держать мышцы лица в тонусе необходимо ежедневно уделять время небольшой гимнастике лица или проводить массажные процедуры.

Утром после умывания проводите небольшие постукивания кончиками пальцев по поверхности кожи, затем продолжите массаж небольшими растираниями и надавливаниями.

Врачебный подход

Нередко процессы старения, проявляющиеся на коже, становятся первыми признаками каких-либо заболеваний.

Это могут быть нарушения эндокринного генеза, сахарный диабет, нарушения кровообращения или неврологические отклонения.

Для исключения этого явления следует регулярно проходить обследование у соответствующих специалистов, которые помогут вам выявить заболевание и назначат комплексное лечение от него.

Защита

Агрессивное воздействие окружающей среды, будь то испепеляющие солнечные лучи или сильный мороз, способно в разы ускорить процессы старения нашей кожи.

Именно поэтому кожа лица нуждается в нашей постоянной защите.

Летом обязательно следует использовать солнцезащитные крема, а зимой уделить внимание питанию кожи. Широкий ассортимент защитных средств Вы можете найти в разделе «Красота и здоровье» интернет-магазина Ozon.ru .

Косметический уход

Антивозрастной уход за кожей лица должен включать в себя следующие процедуры:

• Ежедневная процедура очищения кожи
• Тонизация кожи с помощью лосьонов и тоников
• Применение увлажняющих или антивозрастных кремов.
• Своевременное устранение первых признаков старения. Для избавления от первых морщин можно воспользоваться кремом от морщин мгновенного действия.

Народные средства

Домашние средства на основе натуральных компонентов станут прекрасным дополнительным источником питания для вашей кожи.

Наиболее популярны следующие рецепты народных средств:

• Две ложки пшеничной муки развести стаканом теплого молока до густой консистенции. Полученную массу выложить на лицо и оставить до того времени, как она начнет подсыхать. Но не доводите до полного высыхания смеси, поскольку это может сильно стянуть кожу
• Белок куриного яйца отделяют от желтка и взбивают в пену, после чего добавляют немного меда и снова взбивают. На лицо наносят любой увлажняющий крем, а верхним слоем полученную пену, оставляют на двадцать минут, затем смывают
• Творог взбить в блендере с мелко порезанными бананом, киви и клубникой. В полученную смесь добавить несколько капель оливкового масла и нанести на лицо. Оставить маску на пятнадцать минут, после чего смыть отваром ромашки и нанести увлажняющий крем
• Желток взбить с двумя ложками оливкового масла и одной ложкой цветочного меда. Нанести на кожу лица на двадцать минут, затем смыть прохладной водой

Любая из этих масок делается не чаще, чем один-два раза в неделю. А вы практикуете такие маски? Может быть, у вас есть свой собственный рецепт? Поделитесь им в комментариях.

Эта информация будет полезна не только вам, но и вашим подругам. Не забудьте скинуть им ссылку на нашу статью.

До скорых встреч.

Старение кожи лица — естественный и неизбежный процесс. Пока ученые не изобрели «лекарства» от старости, но выяснили, почему у нас появляются морщины, пигментные пятна. Да и факторы, способствующие ускоренному процессу старения, также известны. Потому в наших силах замедлить наступление старости. Не нужно покупать дорогие косметические средства или прибегать к услугам пластических хирургов. Редакция сайт расскажет, почему стареет наша кожа и что можно сделать, чтобы отсрочить этот процесс.

Старение кожи лица: почему это происходит

Прочность, упругость и молодость кожи зависит от выработки коллагена и эластина. В свою очередь, этот процесс зависит от фибробластов — это клетки, производящие внеклеточный матрикс. Со временем фибробласты приобретают характеристики жировой ткани, становятся больше похожи на жировые клетки. То есть производить коллаген они прекращают. Как результат — кожа не обновляется, запускаются процессы старения.

Насколько рано запустится этот процесс зависит от многих факторов, среди которых:

генетика — представители некоторых рас стареют быстрее;

наличие вредных привычек — курения, употребления алкоголя;

ультрафиолет — жители более солнечных регионов и любители соляриев могут стареть быстрее, если не используют защиту от солнца;

образ жизни — наличие стрессов, особенности условий работы, соблюдение режима сна и отдыха;

загрязненность воздуха в месте проживания человека — исследования показали, что пигментных пятен на 20% больше у жителей индустриальных регионов.

Совокупность всех факторов определяет то, насколько рано «включатся» процессы старения кожи. Остановить этот процесс мы не в силах, но замедлить — вполне возможно.

Какие признаки говорят о процессе старения кожи

Старение кожи лица и тела — это процесс замедления в ней обменных процессов, утрачивания здоровых функций, разрушения структур. Происходит все это постепенно, и не только морщины являются признаками старения:

Сухость кожных покровов — молодая кожа способна сама поддерживать оптимальный уровень влаги. Со временем она утрачивает эту способность, потеря влаги через ее поверхность увеличивается, что и приводит к сухости.

Неровный цвет лица — молодая кожа постоянно обновляется, оставаясь сияющей и гладкой. С возрастом процесс обновления замедляется, что приводит к истончению дермы, неровному цвету лица, его тусклому оттенку.

Потеря плотности — за это отвечает такой компонент, как эластин. Именно он делает кожу упругой, особенно это касается области вокруг глаз, шеи, подбородка. Вот почему первыми наш возраст выдают именно эти области.

Расширенные поры — это происходит из-за накопления мертвых клеток рядом с каждой порой.

Пигментация — от ее появления молодую кожу защищает меланин. С возрастом его синтез уменьшается, и любое повреждение на коже из-за ультрафиолета оставляет свой след. Кроме того, клетки меланина начинают группироваться — и образуют пигментные пятна на коже.

У кого-то эти признаки появляются раньше, у кого-то — позже. По мере старения кожа теряет способность быстро заживлять раны, поэтому и риск получить шрам после повреждения становится выше. В наших силах замедлить этот процесс, если правильно ухаживать за кожей, вести здоровый образ жизни.

Старение кожи лица: можно ли замедлить этот процесс

Остановить процесс старения невозможно, но существенно замедлить его — реально. Но профилактика должна быть комплексной и стать настоящим образом жизни. Только так можно добиться видимого результата. Старение кожи лица можно предотвратить несколькими путями — подбором правильной косметики, здоровым образом жизни и отказом от вредных привычек.

Фотопротекторы. Важно защищать кожу от ультрафиолета, который является одним из факторов старения. Наносить средство на лицо нужно при каждом выходе на улицу, не только когда собираетесь позагорать на пляже. Обязательно носите солнцезащитные очки — они защитят тонкую кожу вокруг глаз от появления «гусиных лапок». В рацион включите оливковое масло и помидоры — они повышают способность кожи противостоять вредному ультрафиолету.

Правильный уход за кожей. Увлажняющий крем нужен любому типу кожи — в том числе, жирной и комбинированной. Особенно важно увлажнение зимой. Помимо крема, установите дома увлажнитель воздуха или просто поставьте емкость с водой. Испаряясь, она будет насыщать воздух влагой, защитит кожу от высушивания. И пользуйтесь тонизирующим лосьоном после умывания — он уберет с лица остатки средства для очищения кожи, предотвратив ее пересушивание.

Режим сна. Во многом состояние нашей кожи зависит от того, высыпаемся ли мы. Поэтому минимум восьмичасовой сон — один из главных залогов красоты. За это время клетки обновляются, ведь только во сне организм производит новые. Кстати, и спать нужно уметь правильно — лучше на спине или на боку.

Подвижный образ жизни. Регулярные занятия спортом и просто активный отдых повышает упругость кожи. В процессе нагрузок кожа получает дополнительный приток крови, что стимулирует обменные процессы.

Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь самым пагубным образом влияют на внешний вид кожи и здоровье в целом. Она раньше стареет, теряет упругость, приобретает землистый цвет. Поэтому, если хотите выглядеть молодо, откажитесь от сигарет и алкоголя.

Правильное питание. В рационе обязательно должны быть все необходимые организму витамины, минералы. Употребляйте продукты, богатые антиоксидантами — имбирь, грецкие орехи, кофе, красная фасоль, изюм, зеленый чай. Пейте достаточно жидкости — 1,5-2 литра в день.

И, наконец, скажите «нет» стрессам, при которых кожа испытывает кислородное голодание и недостаток питательных веществ. Кроме того, напряженные лицевые мышцы провоцируют появление морщин. Из-за хронического стресса нарушается выработка коллагена и эластина.